陳宏吉 2014/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏吉台中
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14.8 km | 01:35:33 | 06:27/km

日期: 2014-03-04 05:53 - 總爬升: 272 m - 地點: 台中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 07'20" / 06'00" / 06'58" / 05'51" / 05'45" / 06'05" / 07'44" / 06'28" / 06'39" / 06'37" / 06'49" / 06'47" / 06'14" / 05'49" / 05'32" /

跑步上班

3月累積里程 : 251.33 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 996.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

james翰哥, Quinn Lin 和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳宏吉六分半的速度應該不及格吧

2014-03-06 18:34 ·

Quinn Lin 可以跑步上班耶。。讚。

2014-03-06 19:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'00"	00:13'20"
3	06'58"	00:20'18"
4	05'51"	00:26'09"
5	05'45"	00:31'54"
6	06'05"	00:37'59"
7	07'44"	00:45'43"
8	06'28"	00:52'11"
9	06'39"	00:58'50"
10	06'37"	01:05'27"
11	06'49"	01:12'16"
12	06'47"	01:19'03"
13	06'14"	01:25'17"
14	05'49"	01:31'06"
14.8	05'32"	01:35'33"

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