10.0 km | 01:14:09 | 07:24/km日期: 2018-07-18 19:52 - 平均心率: 150 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'33" / 08'30" / 08'29" / 09'04" / 10'35" / 09'26" / 06'28" / 06'08" / 06'05" / 927'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+01'45") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'31" (+02'29") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'49" (+02'47") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'38" (+01'36") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'14" (+00'12") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'02" | 1609 / 9656 |
7 | | 04'38" | 350 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 132.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 08'30" | 00:16'03" |
3 | 08'29" | 00:24'32" |
4 | 09'04" | 00:33'36" |
5 | 10'35" | 00:44'11" |
6 | 09'26" | 00:53'37" |
7 | 06'28" | 01:00'05" |
8 | 06'08" | 01:06'13" |
9 | 06'05" | 01:12'18" |
10.0 | 05'31" | 01:17'52" |