11.0 km | 01:08:27 | 06:12/km日期: 2018-07-19 22:04 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 149 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'44" / 05'40" / 05'42" / 06'23" / 06'25" / 06'01" / 06'12" / 06'13" / 06'23" / 06'25" / 06'17" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'17" (+00'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'39" | 10 / 11010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
238.03 km 
1代Y拖(橘) 母子鱷魚 累積 :
1043.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 05'40" | 00:12'24" |
| 3 | 05'42" | 00:18'06" |
| 4 | 06'23" | 00:24'29" |
| 5 | 06'25" | 00:30'54" |
| 6 | 06'01" | 00:36'55" |
| 7 | 06'12" | 00:43'07" |
| 8 | 06'13" | 00:49'20" |
| 9 | 06'23" | 00:55'43" |
| 10 | 06'25" | 01:02'08" |
| 11 | 06'17" | 01:08'25" |
| 11.0 | 06'06" | 01:08'29" |
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