5.2 km | 00:29:19 | 05:40/km日期: 2018-07-23 06:12 - 平均心率: 148 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'50" / 05'36" / 05'41" / 05'40" / 05'38" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" | 168 / 5168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 13.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'36" | 00:11'26" |
3 | 05'41" | 00:17'07" |
4 | 05'40" | 00:22'47" |
5 | 05'38" | 00:28'25" |
5.2 | 05'20" | 00:29'19" |