李大雄 2018/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

李大雄高雄
ID 245921

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6.0 km | 00:50:31 | 08:22/km

日期: 2018-07-23 20:16 - 地點: 高雄市三民高中校園 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'52" / 08'17" / 08'20" / 07'40" / 08'32" / 07'36" / 57'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'51" (+00'23")

1000 / 1000

2

08'17"

(16'09")

08'15" (+00'47")

1002 / 2003

3

08'20"

(24'29")

08'20" (+00'52")

998 / 3001

4

08'15"

(32'44")

07'42" (+00'14")

1069 / 4071

5

08'39"

(41'23")

08'32" (+01'04")

1012 / 5084

展開計圈分析

今晚只跑了6K，不行不行！得再加油再加強磨練！

7月累積里程 : 100.20 km

Diadora 慢跑鞋累積 : 294.0 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 6 years ago

詹志祥和吳祐明說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	08'17"	00:16'09"
3	08'20"	00:24'29"
4	07'40"	00:32'09"
5	08'32"	00:40'41"
6	07'36"	00:48'17"
6.0	57'46"	00:50'01"

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