8.5 km | 01:09:47 | 08:12/km日期: 2018-07-20 19:29 - 平均心率: 128 - 卡路里: 534 Cal - 總步數: 14828 - 平均步頻: 212 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'24" / 11'29" / 11'36" / 06'52" / 06'17" / 06'26" / 06'22" / 06'12" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'21" (+05'10") | 1005 / 1005 | 239 / 36 |
2 | | 11'28" (+05'17") | 1000 / 2005 | 242 / 35 |
3 | | 11'32" (+05'21") | 1005 / 3010 | 239 / 36 |
4 | | 06'50" (+00'39") | 1003 / 4013 | 184 / 79 |
5 | | 06'16" (+00'05") | 1000 / 5014 | 184 / 86 |
6 | | 06'26" (+00'15") | 1009 / 6024 | 185 / 83 |
7 | | 06'18" (+00'07") | 1005 / 7029 | 184 / 85 |
8 | | 06'11" | 1004 / 8034 | 184 / 87 |
9 | | 06'10" | 496 / 8530 | 185 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
118.95 km Skechers GO run 4 累積 :
1116.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'24" | 00:11'24" |
2 | 11'29" | 00:22'53" |
3 | 11'36" | 00:34'29" |
4 | 06'52" | 00:41'21" |
5 | 06'17" | 00:47'38" |
6 | 06'26" | 00:54'04" |
7 | 06'22" | 01:00'26" |
8 | 06'12" | 01:06'38" |
8.5 | 06'20" | 01:09'47" |