7.8 km | 00:41:10 | 05:16/km日期: 2018-07-21 06:32 - 平均心率: 143 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 05'17" / 05'08" / 05'07" / 05'19" / 05'10" / 05'11" / 05'43" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'08") | 808 / 7808 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
123.21 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 :
437.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'08" | 00:10'25" |
| 3 | 05'07" | 00:15'32" |
| 4 | 05'19" | 00:20'51" |
| 5 | 05'10" | 00:26'01" |
| 6 | 05'11" | 00:31'12" |
| 7 | 05'43" | 00:36'55" |
| 7.8 | 05'15" | 00:41'10" |
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