青岐．黝黑｜ 2018/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
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青岐．黝黑｜

4.8 km | 02:35:17 | 32:41/km

日期: 2018-07-20 13:43 - 總爬升: 274 m - 地點: 奇萊登山口～成功山屋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 258 Cal - 總步數: 8438 - 平均步頻: 54 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

19'13"

(19'13")

3.13

1001 / 1001

62 / 83

2

36'16"

(55'29")

1.66 (-1.46)

1004 / 2006

52 / 52

3

20'22"

(01:15'51")

2.95 (-0.18)

1001 / 3008

51 / 94

4

42'12"

(01:58'03")

1.43 (-1.70)

1005 / 4013

57 / 41

5

37'14"

(02:35'17")

1.20 (-1.93)

746 / 4759

49 / 40

金門

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MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳玥縈, Gordon sung 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'13"	00:19'13"
2	36'16"	00:55'29"
3	20'22"	01:15'51"
4	42'01"	01:57'52"
4.7	50'09"	02:35'17"

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