張韶祐 2018/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
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6.0 km | 03:01:02 | 30:08/km

日期: 2018-07-21 07:56 - 總爬升: 254 m - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 24'21" / 31'33" / 31'54" / 41'24" / 22'14" / 29'18" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'35"

(24'35")

24'35" (+02'22")

1000 / 1000

2

31'31"

(56'07")

31'31" (+09'18")

1000 / 2000

3

31'55"

(01:28'02")

31'55" (+09'42")

1000 / 3000

4

41'24"

(02:09'27")

41'24" (+19'11")

1000 / 4000

5

22'13"

(02:31'41")

22'13"

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 90.32 km

ASICS GT-2000 3(4E) 男慢跑鞋-T502N-7428-黑累積 : 2083.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

於菌頡, 張銀聯和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'21"	00:24'21"
2	31'33"	00:55'54"
3	31'54"	01:27'48"
4	41'24"	02:09'12"
5	22'14"	02:31'26"
6	29'18"	03:00'44"
6.0	09'33"	03:00'48"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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