12.2 km | 01:50:33 | 09:01/km日期: 2018-07-22 05:05 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'41" / 07'52" / 10'10" / 08'28" / 08'14" / 11'53" / 15'13" / 10'52" / 08'15" / 09'32" / 08'13" / 07'40" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" | 1609 / 1609 |
2 | | 08'10" (+00'32") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'25" (+00'47") | 1609 / 4828 |
4 | | 10'10" (+02'32") | 1609 / 6437 |
5 | | 12'20" (+04'42") | 1609 / 8046 |
6 | | 08'31" (+00'53") | 1609 / 9656 |
7 | | 08'42" (+01'04") | 1609 / 11265 |
8 | | 07'44" (+00'06") | 975 / 12241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 132.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'52" | 00:15'33" |
3 | 10'10" | 00:25'43" |
4 | 08'28" | 00:34'11" |
5 | 08'14" | 00:42'25" |
6 | 11'53" | 00:54'18" |
7 | 15'13" | 01:09'31" |
8 | 10'52" | 01:20'23" |
9 | 08'15" | 01:28'38" |
10 | 09'32" | 01:38'10" |
11 | 08'13" | 01:46'23" |
12 | 07'40" | 01:54'03" |
12.2 | 08'09" | 01:56'01" |