3.7 km | 01:00:26 | 16:19/km日期: 2018-07-21 15:03 - 總爬升: 257 m - 地點: 貿商社區 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 95 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 33'39" / 78'15" / 19'01" / 11'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'08" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'46" (+05'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'26" (+00'04") | 703 / 3703 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
135.10 km 
Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 :
3025.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 33'39" | 00:33'39" |
| 2 | 78'15" | 01:51'54" |
| 3 | 19'01" | 02:10'55" |
| 3.7 | 11'29" | 02:19'00" |
留言 
