5.0 km | 00:30:02 | 05:57/km日期: 2018-07-22 17:32 - 地點: 拜訪斗苑路 - 天氣: 太陽公公下山了 - 平均心率: 151 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 5178 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'01" / 05'53" / 05'56" / 05'59" / 06'00" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'09") | 1003 / 1003 | 170 / 97 |
| 2 | | 05'51" | 1004 / 2008 | 173 / 98 |
| 3 | | 05'56" (+00'05") | 1005 / 3014 | 173 / 97 |
| 4 | | 05'56" (+00'05") | 1006 / 4020 | 172 / 97 |
| 5 | | 05'55" (+00'04") | 1002 / 5022 | 173 / 97 |
| 6 | | 05'10" | 38 / 5061 | 160 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
193.04 km 
Mizuno Wave Rider 21 (OSAKA) 累積 :
1730.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'53" | 00:11'54" |
| 3 | 05'56" | 00:17'50" |
| 4 | 05'59" | 00:23'49" |
| 5 | 06'00" | 00:29'49" |
| 5.0 | 05'36" | 00:30'02" |
留言 
