4.6 km | 00:30:12 | 06:37/km日期: 2018-07-24 18:18 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 10'19" / 06'00" / 05'54" / 06'21" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'34" (+02'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'08") | 560 / 4560 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 237.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'19" | 00:10'19" |
| 2 | 06'00" | 00:16'19" |
| 3 | 05'54" | 00:22'13" |
| 4 | 06'21" | 00:28'34" |
| 4.6 | 05'15" | 00:31'31" |
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