7.5 km | 00:39:32 | 05:16/km日期: 2018-07-23 17:00 - 平均心率: 131 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'20" / 05'17" / 05'17" / 05'13" / 05'12" / 05'10" / 05'09" / 06'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
146.80 km 
ASICS TARTHERZEAL 5-wide 累積 :
1870.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'17" | 00:10'37" |
| 3 | 05'17" | 00:15'54" |
| 4 | 05'13" | 00:21'07" |
| 5 | 05'12" | 00:26'19" |
| 6 | 05'10" | 00:31'29" |
| 7 | 05'09" | 00:36'38" |
| 7.5 | 06'01" | 00:39'34" |
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