陸豪 2018/07/23 訓練日誌

陸豪新北市
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陸豪

10.2 km | 00:47:03 | 04:36/km

日期: 2018-07-23 11:01 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'14" / 04'20" / 03'59" / 04'29" / 04'35" / 04'45" / 03'54" / 04'29" / 04'20" / 04'11" / 06'44" /

基本訓練

7月累積里程 : 447.83 km

母子鱷魚 Y拖38號累積 : 1045.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	04'20"	00:10'34"
3	03'59"	00:14'33"
4	04'29"	00:19'02"
5	04'35"	00:23'37"
6	04'45"	00:28'22"
7	03'54"	00:32'16"
8	04'29"	00:36'45"
9	04'20"	00:41'05"
10	04'11"	00:45'16"
10.2	06'43"	00:46'41"

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