6.0 km | 01:06:19 | 11:02/km日期: 2018-07-30 19:46 - 地點: Lai Chi Kok Park - 平均心率: 125 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 08'17" / 11'04" / 10'17" / 10'44" / 12'21" / 10'27" / 141'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
27.74 km 
Nike Free RN Motion FK 2017 累積 :
319.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 11'04" | 00:19'21" |
| 3 | 10'17" | 00:29'38" |
| 4 | 10'44" | 00:40'22" |
| 5 | 12'21" | 00:52'43" |
| 6 | 10'27" | 01:03'10" |
| 6.0 | 130'21" | 01:03'44" |
留言 
