6.9 km | 00:46:31 | 06:46/km日期: 2018-07-26 18:07 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 444 Cal - 總步數: 7972 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 05'55" / 06'45" / 07'52" / 07'00" / 06'53" / 06'23" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" | 1008 / 1008 | 175 / 96 |
2 | | 06'45" (+00'53") | 1007 / 2016 | 169 / 87 |
3 | | 07'45" (+01'53") | 1005 / 3021 | 166 / 77 |
4 | | 07'00" (+01'08") | 1008 / 4030 | 171 / 83 |
5 | | 06'48" (+00'56") | 1001 / 5031 | 171 / 85 |
6 | | 06'24" (+00'32") | 1003 / 6034 | 173 / 89 |
7 | | 06'31" (+00'39") | 866 / 6901 | 173 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 104.29 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'45" | 00:12'40" |
3 | 07'52" | 00:20'32" |
4 | 07'00" | 00:27'32" |
5 | 06'53" | 00:34'25" |
6 | 06'23" | 00:40'48" |
6.9 | 06'35" | 00:46'31" |