7.2 km | 00:42:06 | 05:50/km日期: 2018-07-26 09:40 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'55" / 05'31" / 05'32" / 05'29" / 05'24" / 05'29" / 05'29" / 16'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'34") | 641 / 641 |
2 | | 05'38" (+00'20") | 641 / 1283 |
3 | | 05'39" (+00'21") | 633 / 1916 |
4 | | 05'29" (+00'11") | 644 / 2560 |
5 | | 05'29" (+00'11") | 631 / 3191 |
6 | | 05'30" (+00'12") | 631 / 3823 |
7 | | 05'20" (+00'02") | 648 / 4472 |
8 | | 05'18" | 637 / 5109 |
9 | | 05'29" (+00'11") | 631 / 5741 |
10 | | 05'31" (+00'13") | 625 / 6366 |
11 | | 05'28" (+00'10") | 633 / 6999 |
12 | | 05'25" (+00'07") | 629 / 7628 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
52.20 km 亞瑟士 虎走6(藍) 累積 :
552.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'31" | 00:11'26" |
3 | 05'32" | 00:16'58" |
4 | 05'29" | 00:22'27" |
5 | 05'24" | 00:27'51" |
6 | 05'29" | 00:33'20" |
7 | 05'29" | 00:38'49" |
7.6 | 05'15" | 00:42'07" |