輝毛腿 2012/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

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13.9 km | 01:33:40 | 06:44/km

日期: 2012-02-15 16:31 - 總爬升: 186 m - 地點: 東海校園 - 天氣: 晴天涼爽 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 58%

Pace: 06'43" / 06'25" / 06'56" / 06'36" / 05'58" / 06'26" / 06'44" / 07'14" / 07'05" / 06'30" / 06'32" / 06'36" / 06'54" / 07'55" /

情緒低潮了幾天後，人還是要走出來的。跑就對了！

2月累積里程 : 111.66 km

M1 上傳 | 12 years ago

中力健身(Tony), PHIL 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'25"	00:13'08"
3	06'56"	00:20'04"
4	06'36"	00:26'40"
5	05'58"	00:32'38"
6	06'26"	00:39'04"
7	06'44"	00:45'48"
8	07'14"	00:53'02"
9	07'05"	01:00'07"
10	06'30"	01:06'37"
11	06'32"	01:13'09"
12	06'36"	01:19'45"
13	06'54"	01:26'39"
13.9	07'54"	01:33'40"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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