7.3 km | 00:52:26 | 07:09/km日期: 2018-07-26 18:16 - 平均心率: 140 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 04'19" / 05'22" / 05'33" / 05'09" / 06'25" / 10'43" / 12'48" / 11'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'50" (+05'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'48" (+08'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'07" (+06'48") | 331 / 7331 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 05'22" | 00:09'41" |
3 | 05'33" | 00:15'14" |
4 | 05'09" | 00:20'23" |
5 | 06'25" | 00:26'48" |
6 | 10'43" | 00:37'31" |
7 | 12'48" | 00:50'19" |
7.3 | 11'09" | 00:54'01" |