7.1 km | 00:51:11 | 07:12/km日期: 2018-07-27 06:13 - 平均心率: 130 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 8868 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'29" / 06'59" / 06'57" / 07'02" / 07'16" / 07'19" / 06'56" / 12'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+00'36") | 1006 / 1006 | 176 / 75 |
2 | | 06'57" (+00'03") | 1001 / 2007 | 175 / 82 |
3 | | 06'57" (+00'03") | 1001 / 3009 | 176 / 81 |
4 | | 07'06" (+00'12") | 1008 / 4017 | 172 / 81 |
5 | | 07'13" (+00'19") | 1006 / 5023 | 174 / 79 |
6 | | 07'25" (+00'31") | 1010 / 6034 | 170 / 78 |
7 | | 06'54" | 1008 / 7042 | 171 / 84 |
8 | | 08'02" (+01'08") | 99 / 7141 | 135 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
113.97 km NIKE Air zoom Pegasus 34 累積 :
2265.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'59" | 00:14'28" |
3 | 06'57" | 00:21'25" |
4 | 07'02" | 00:28'27" |
5 | 07'16" | 00:35'43" |
6 | 07'19" | 00:43'02" |
7 | 06'56" | 00:49'58" |
7.1 | 12'14" | 00:51'11" |