5.7 km | 00:45:29 | 08:00/km日期: 2018-07-31 18:26 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'16" / 08'13" / 08'23" / 08'28" / 08'31" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" | 455 / 455 |
| 2 | | 07'32" (+00'32") | 474 / 930 |
| 3 | | 08'00" (+01'00") | 480 / 1410 |
| 4 | | 08'15" (+01'15") | 483 / 1894 |
| 5 | | 08'26" (+01'26") | 466 / 2361 |
| 6 | | 08'23" (+01'23") | 470 / 2831 |
| 7 | | 08'23" (+01'23") | 477 / 3308 |
| 8 | | 08'24" (+01'24") | 474 / 3783 |
| 9 | | 08'33" (+01'33") | 482 / 4266 |
| 10 | | 08'35" (+01'35") | 471 / 4738 |
| 11 | | 08'13" (+01'13") | 473 / 5211 |
| 12 | | 06'11" | 471 / 5683 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
11.37 km 
Asics KAYANO 21-Bule 累積 :
1004.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 08'13" | 00:15'29" |
| 3 | 08'23" | 00:23'52" |
| 4 | 08'28" | 00:32'20" |
| 5 | 08'31" | 00:40'51" |
| 5.7 | 06'47" | 00:45'30" |
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