蕭16 2018/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

蕭16 雲林
ID 181831

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6.0 km | 00:25:13 | 04:11/km

日期: 2018-07-24 17:47 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'32" / 04'14" / 04'13" / 04'08" / 04'07" / 03'56" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'31" (+00'36")

1000 / 1000

2

04'14"

(08'45")

04'14" (+00'19")

1000 / 2000

3

04'13"

(12'58")

04'13" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'07"

(17'06")

04'07" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'07"

(21'13")

04'07" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 312.54 km

TCX 上傳 | 6 years ago

朝智, 涂信聰(河馬跑不快) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'14"	00:08'46"
3	04'13"	00:12'59"
4	04'08"	00:17'07"
5	04'07"	00:21'14"
6	03'56"	00:25'10"
6.0	03'48"	00:25'14"

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