10.9 km | 01:48:05 | 09:57/km日期: 2018-07-25 18:46 - 總爬升: 590 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 08'08" / 08'54" / 23'49" / 09'23" / 07'52" / 13'48" / 10'53" / 07'02" / 06'57" / 09'26" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'54" (+01'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'48" (+16'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'22" (+02'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'52" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'39" (+03'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'53" (+03'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'01" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'57" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'25" (+02'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'51" | 859 / 10859 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 16.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 08'54" | 00:17'02" |
| 3 | 23'49" | 00:40'51" |
| 4 | 09'23" | 00:50'14" |
| 5 | 07'52" | 00:58'06" |
| 6 | 13'48" | 01:11'54" |
| 7 | 10'53" | 01:22'47" |
| 8 | 07'02" | 01:29'49" |
| 9 | 06'57" | 01:36'46" |
| 10 | 09'26" | 01:46'12" |
| 10.9 | 05'51" | 01:51'14" |
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