陳明宏 2018/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳明宏高雄
ID 293493

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5.0 km | 00:30:00 | 05:59/km

日期: 2018-07-29 21:26 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 5506 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'15" / 05'43" / 05'48" / 05'57" / 06'08" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'16"

(06'16")

06'15" (+00'35")

1001 / 1001

179 / 89

2

05'43"

(11'59")

05'40"

1006 / 2007

185 / 94

3

05'52"

(17'51")

05'48" (+00'08")

1009 / 3017

185 / 92

4

05'53"

(23'44")

05'51" (+00'11")

1004 / 4021

185 / 92

5

06'08"

(29'52")

06'07" (+00'27")

1002 / 5023

182 / 89

7月累積里程 : 17.32 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'43"	00:11'58"
3	05'48"	00:17'46"
4	05'57"	00:23'43"
5	06'08"	00:29'51"
5.0	14'25"	00:30'00"

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