jason0527 2014/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

jason0527 苗栗
ID 5600

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7.1 km | 00:33:33 | 04:45/km

日期: 2014-03-10 19:26 - 地點: 廣源科學園區 - 天氣: 冷 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 84%

Pace: 05'23" / 05'02" / 04'31" / 04'48" / 04'23" / 04'50" / 04'33" / 08'20" /

不是說好要排乳酸的嗎!?同事呀~幹嘛跑這麼快呢?要操我也不是這樣呀

3月累積里程 : 211.53 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

林聞櫃, 銘祥和其他 52 人說推

·

vic huang 是你操別人吧，哈~~

2014-03-11 08:31 ·

2 個人推

jason0527 冤望呀~大人，同事趁我還在疲勞的時候跑給我追，他故意的

2014-03-11 23:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'02"	00:10'25"
3	04'31"	00:14'56"
4	04'48"	00:19'44"
5	04'23"	00:24'07"
6	04'50"	00:28'57"
7	04'33"	00:33'30"
7.1	08'15"	00:34'00"

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