8.0 km | 00:50:35 | 06:19/km日期: 2018-07-31 23:52 - 平均心率: 131 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'56" / 04'48" / 04'46" / 04'46" / 04'54" / 09'11" / 08'32" / 08'40" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'10" (+04'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'31" (+03'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'40" (+03'55") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.43 km Brooks 42.5 uk8 PURECONNECT 4 累積 :
926.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'48" | 00:09'44" |
3 | 04'46" | 00:14'30" |
4 | 04'46" | 00:19'16" |
5 | 04'54" | 00:24'10" |
6 | 09'11" | 00:33'21" |
7 | 08'32" | 00:41'53" |
8 | 08'40" | 00:50'33" |
8.0 | 08'23" | 00:50'35" |