4.5 km | 00:33:39 | 07:29/km日期: 2018-07-29 07:28 - 平均心率: 129 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'56" / 06'53" / 07'06" / 06'45" / 12'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+02'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+02'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+02'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+02'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'25" (+10'13") | 105 / 4105 |
| 6 | | 02:16'36" (+12'24") | 1 / 4106 |
| 7 | | 04'12" | 100 / 4206 |
| 8 | | 40'02" (+35'50") | 24 / 4231 |
| 9 | | 04'27" (+00'15") | 100 / 4331 |
| 10 | | 35'11" (+30'59") | 28 / 4360 |
| 11 | | 04'22" (+00'10") | 100 / 4460 |
| 12 | | 37'15" (+33'03") | 26 / 4487 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 132.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'53" | 00:13'49" |
| 3 | 07'06" | 00:20'55" |
| 4 | 06'45" | 00:27'40" |
| 4.5 | 12'17" | 00:33'39" |
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