12.1 km | 01:15:03 | 06:12/km日期: 2018-08-02 18:24 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 459 Cal
Pace: 05'04" / 06'22" / 05'56" / 06'27" / 06'19" / 07'06" / 05'39" / 05'59" / 06'16" / 06'27" / 06'30" / 06'01" / 11'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 306.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 06'22" | 00:11'26" |
| 3 | 05'56" | 00:17'22" |
| 4 | 06'27" | 00:23'49" |
| 5 | 06'19" | 00:30'08" |
| 6 | 07'06" | 00:37'14" |
| 7 | 05'39" | 00:42'53" |
| 8 | 05'59" | 00:48'52" |
| 9 | 06'16" | 00:55'08" |
| 10 | 06'27" | 01:01'35" |
| 11 | 06'30" | 01:08'05" |
| 12 | 06'01" | 01:14'06" |
| 12.1 | 11'01" | 01:15'03" |
留言 
