5.3 km | 00:30:02 | 05:38/km日期: 2018-08-02 09:24 - 天氣: 天晴，有雲 - 平均心率: 153 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'21" / 05'17" / 05'20" / 07'12" / 06'00" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'52") | 322 / 5322 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 91.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'17" | 00:11'38" |
| 3 | 05'20" | 00:16'58" |
| 4 | 07'12" | 00:24'10" |
| 5 | 06'00" | 00:30'10" |
| 5.3 | 06'00" | 00:32'06" |
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