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8.1 km | 00:40:32 | 04:59/km 日期: 2018-08-02 20:19 - 地點: 臺中市政府公園 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19) Pace: 05'41" / 04'53" / 04'26" / 04'45" / 04'52" / 04'18" / 05'28" / 05'25" / 06'09" /
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 愛馬士團練,今天龍哥說要玩亞索八百修改版,公園每圈大概750公尺,第一圈先慢跑熱身,然後就按照各自速率快跑與慢跑各一圈,此為一組,今天基本完成四組...但是我漏聽了"每組之間停下休息一下"...(因為是第一次練,擔心大家太累)...所以就沒停下的完成四組,好累...最後,還是完成自己的堅持,補滿八公里...瘋了我...喔!那均速看看就好,路線紀錄飄很大,這支Garmin手錶狀況似乎不理想,容易飄掉。自己估計大概均速應該五分二十左右吧~ 8月累積里程 : 133.09 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1857.2 km TCX 上傳 | 6 years ago · 留言
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