GUGELHUPF 2018/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
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1.1 km | 00:07:35 | 07:04/km

日期: 2018-08-06 20:47 - 平均心率: 125 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'10" / 07'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'02"

1064 / 1064

2

00'02"

(07'31")

10'17" (+03'15")

4 / 1068

3

00'00"

(07'32")

09'23" (+02'21")

1 / 1069

4

00'02"

(07'35")

12'27" (+05'25")

3 / 1073

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 18.55 km

MIZUNO Wave Rider 18 (OSAKA) 累積 : 2653.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
1.1	07'57"	00:07'45"

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