侯貴智 2018/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

侯貴智新北市
ID 1774

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7.1 km | 00:42:29 | 05:58/km

日期: 2018-08-08 05:29 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'32" / 06'05" / 05'59" / 06'00" / 05'55" / 05'48" / 05'33" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'59")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'37")

06'05" (+00'33")

1000 / 2000

3

05'58"

(18'35")

05'58" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'59"

(24'35")

05'59" (+00'27")

1000 / 4000

5

05'55"

(30'31")

05'55" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 44.49 km

小侯牌 Zero V01 累積 : 11689.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Chase終點在前方, Roger Yang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'05"	00:12'37"
3	05'59"	00:18'36"
4	06'00"	00:24'36"
5	05'55"	00:30'31"
6	05'48"	00:36'19"
7	05'33"	00:41'52"
7.1	05'30"	00:42'29"

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