12.2 km | 01:07:19 | 05:30/km日期: 2018-08-07 17:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 12348 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 72%
Pace: 06'32" / 05'21" / 05'05" / 04'59" / 05'06" / 05'29" / 05'19" / 05'40" / 05'50" / 05'40" / 05'35" / 05'35" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+01'31") | 1007 / 1007 | 174 / 87 |
2 | | 05'21" (+00'22") | 1012 / 2019 | 180 / 103 |
3 | | 05'00" (+00'01") | 1002 / 3022 | 182 / 109 |
4 | | 04'59" | 1009 / 4031 | 183 / 109 |
5 | | 05'04" (+00'05") | 1009 / 5041 | 183 / 107 |
6 | | 05'23" (+00'24") | 1005 / 6047 | 183 / 101 |
7 | | 05'21" (+00'22") | 1009 / 7056 | 185 / 100 |
8 | | 05'38" (+00'39") | 1002 / 8059 | 184 / 95 |
9 | | 05'46" (+00'47") | 1000 / 9059 | 183 / 94 |
10 | | 05'39" (+00'40") | 1000 / 10059 | 186 / 94 |
11 | | 05'37" (+00'38") | 1008 / 11068 | 186 / 95 |
12 | | 05'30" (+00'31") | 1007 / 12075 | 184 / 98 |
13 | | 04'36" | 220 / 12296 | 190 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 318.37 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'21" | 00:11'53" |
3 | 05'05" | 00:16'58" |
4 | 04'59" | 00:21'57" |
5 | 05'06" | 00:27'03" |
6 | 05'29" | 00:32'32" |
7 | 05'19" | 00:37'51" |
8 | 05'40" | 00:43'31" |
9 | 05'50" | 00:49'21" |
10 | 05'40" | 00:55'01" |
11 | 05'35" | 01:00'36" |
12 | 05'35" | 01:06'11" |
12.2 | 05'08" | 01:07'19" |