玻璃膝 2014/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃膝苗栗
ID 25309

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7.5 km | 00:49:44 | 06:35/km

日期: 2014-03-12 07:05 - 地點: 河口河堤 - 天氣: 大霧 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

Pace: 06'40" / 06'12" / 06'28" / 06'56" / 06'24" / 06'44" / 06'44" / 06'34" /

昨天跑太晚，睡得並不好，只好一早醒來再繼續跑。出門地面是溼的，不少農田還沒插秧的也正在犛田，感覺很忙碌。到家前的水田有下毛毛雨的景象了，回家沖個熱水發現外頭也有雨聲了，今天算是lucky的~~
早上也算是陪Type A5跑完「鞋生」的最後一趟旅程，這7K多它也盡力保持不讓布面破損下去，算是光榮退役~~

3月累積里程 : 316.08 km

Saucony Grid Type A5 累積 : 675.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

David , 璞兒和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'12"	00:12'52"
3	06'28"	00:19'20"
4	06'56"	00:26'16"
5	06'24"	00:32'40"
6	06'44"	00:39'24"
7	06'44"	00:46'08"
7.5	06'34"	00:49'44"

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