A.H. 2018/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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4.7 km | 01:02:43 | 13:28/km

日期: 2018-08-09 15:55 - 總爬升: 168 m - 地點: 茅埔城古道 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 18'36" / 16'25" / 11'32" / 10'22" / 08'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'36"

(18'36")

18'36" (+08'16")

1000 / 1000

2

16'23"

(35'00")

16'23" (+06'03")

1000 / 2000

3

11'32"

(46'33")

11'32" (+01'12")

1000 / 3000

4

10'20"

(56'54")

10'20"

1000 / 4000

5

05'48"

(01:02'43")

08'51"

656 / 4656

8月累積里程 : 106.57 km

ASICS TARTHERZEAL黑虎累積 : 2520.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Orange Chen, wc101168 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'36"	00:18'36"
2	16'25"	00:35'01"
3	11'32"	00:46'33"
4	10'22"	00:56'55"
4.7	08'50"	01:02'43"

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