Jiang Fei(大野崍渽) 2018/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jiang Fei(大野崍渽) 台南
ID 267936

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Jiang Fei(大野崍渽)

1.6 km | 00:10:10 | 06:18/km

日期: 2018-08-09 04:59 - 平均心率: 154 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'15" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14"

1000 / 1000

2

03'55"

(10'09")

06'24" (+00'10")

612 / 1612

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 45.03 km

母子鱷魚三代(軍綠)y拖40 累積 : 522.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 林士程和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
1.6	06'22"	00:10'09"

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