郭文全 2014/03/16 訓練日誌

郭文全台南
ID 503

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郭文全

恭喜完成了第 60 馬

全馬 | 04:15:37 | 06:03/km | 第60馬

2014臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2014-03-16
成績	04:15:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'33")

00:26'33" (+01'03")

00:52'03"

10 km

(00:52'03")

00:25'30"

15 km

(01:19'02")

00:26'59" (+01'29")

00:55'05" (+03'02")

20 km

(01:47'08")

00:28'06" (+02'36")

25 km

(02:16'02")

00:28'54" (+03'24")

00:58'32" (+06'29")

30 km

(02:45'40")

00:29'38" (+04'08")

35 km

(03:18'37")

00:32'57" (+07'27")

01:10'45" (+18'42")

40 km

(03:56'25")

00:37'48" (+12'18")

Finish

(04:15:37)

日期: 2014-03-16 06:01 - 地點: 台南古都 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

台南

郭文全

伊林說推

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台南

郭文全

伊林說推

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hankchen 親愛的熱血跑友您好
相信愛運動的人一定很熱心^_^
我是高雄應用科技大學碩專班學生
為了研究所畢業論文而努力
研究有關臺南古都馬拉松的相關問題
這應該也是第一份臺南古都國際馬拉松的相關論文研究
請愛運動的你且有跑過2014臺南古都馬拉松
能夠協助填答、因為你的二分鐘
相信研究結果，可做為未來各項路跑活動改進的依據
如有認識的人有跑過也可以幫助我轉傳給他們
只需要二分鐘點點滑鼠
需要500份的網路問卷，只好透過這個方法了
https://docs.google.com/forms/d/1yQ2jHNRjBK4HCmvfx7aqS1YOL5Ob2jDN_WQ4mrzGVQg/viewform
打擾到各位很抱歉，誠請各位幫忙，獻上最誠致的感謝！
祝你有美好的一天

遊憩專門化、體驗、知覺價值與行為意向之相關研究-以臺南古都國際馬拉松為例.

2014-05-15 11:31 ·

還是無凍頭!35K出現疲態，下四草橋出現小腿抽經現象，接下來只有跑跑走走回終點。
今天跑到20K時看到火星人已折返在我面前，真的有嚇到。

賽前宣言: 跑業績盼有佳績，還是要練啊!盼沒有用==''

3月累積里程 : 387.06 km

GPX 上傳 | 10 years ago

浪潮行者, 阿龍和其他 53 人說推

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mlincc 郭大哥恭喜完賽，在台南3月的這二馬場都有幸遇到您，感謝您的經驗傳承與提點，小弟會謹記在心~

2014-03-17 23:02 ·

1 個人推

李同湖恭喜完賽

2014-03-18 20:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'07"	00:11'19"
3	05'05"	00:16'24"
4	05'01"	00:21'25"
5	05'08"	00:26'33"
6	04'48"	00:31'21"
7	05'00"	00:36'21"
8	05'11"	00:41'32"
9	05'15"	00:46'47"
10	05'16"	00:52'03"
11	05'52"	00:57'55"
12	05'17"	01:03'12"
13	05'22"	01:08'34"
14	05'16"	01:13'50"
15	05'12"	01:19'02"
16	05'33"	01:24'35"
17	05'25"	01:30'00"
18	05'38"	01:35'38"
19	05'36"	01:41'14"
20	05'54"	01:47'08"
21	05'44"	01:52'52"
22	05'45"	01:58'37"
23	05'43"	02:04'20"
24	05'34"	02:09'54"
25	06'08"	02:16'02"
26	05'47"	02:21'49"
27	06'23"	02:28'12"
28	05'48"	02:34'00"
29	05'57"	02:39'57"
30	05'43"	02:45'40"
31	06'46"	02:52'26"
32	06'11"	02:58'37"
33	06'55"	03:05'32"
34	06'47"	03:12'19"
35	06'18"	03:18'37"
36	06'43"	03:25'20"
37	07'40"	03:33'00"
38	08'12"	03:41'12"
39	07'41"	03:48'53"
40	07'32"	03:56'25"
41	07'49"	04:04'14"
42	07'29"	04:11'43"
42.7	06'17"	04:16'16"