10.6 km | 01:21:51 | 07:41/km日期: 2018-08-12 12:26 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 06'48" / 08'51" / 08'40" / 05'34" / 05'15" / 09'52" / 09'11" / 08'20" / 06'41" / 07'52" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'51" (+03'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'39" (+03'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'51" (+04'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'10" (+03'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'20" (+03'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'40" (+01'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'51" (+02'37") | 1000 / 10001 |
| 11 | | 07'26" (+02'12") | 631 / 10632 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 114.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 08'51" | 00:15'39" |
| 3 | 08'40" | 00:24'19" |
| 4 | 05'34" | 00:29'53" |
| 5 | 05'15" | 00:35'08" |
| 6 | 09'52" | 00:45'00" |
| 7 | 09'11" | 00:54'11" |
| 8 | 08'20" | 01:02'31" |
| 9 | 06'41" | 01:09'12" |
| 10 | 07'52" | 01:17'04" |
| 10.6 | 08'16" | 01:22'18" |
展開計圈分析
留言 
