陳明宏 2018/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳明宏高雄
ID 293493

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5.0 km | 00:29:59 | 05:58/km

日期: 2018-08-16 20:48 - 地點: 岡山河堤 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 5428 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'30" / 05'55" / 05'45" / 06'20" / 05'14" / 11'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'31"

(06'31")

06'26" (+01'11")

1012 / 1012

175 / 88

2

05'55"

(12'26")

05'54" (+00'39")

1002 / 2014

182 / 93

3

05'48"

(18'14")

05'45" (+00'30")

1007 / 3022

182 / 95

4

06'18"

(24'32")

06'17" (+01'02")

1000 / 4023

177 / 89

5

05'16"

(29'48")

05'15"

1000 / 5023

188 / 100

8月累積里程 : 39.44 km

廸卡儂 RUN Active 累積 : 112.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'55"	00:12'25"
3	05'45"	00:18'10"
4	06'20"	00:24'30"
5	05'14"	00:29'44"
5.0	10'55"	00:29'59"

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