6.0 km | 00:33:48 | 05:38/km日期: 2018-08-15 09:45 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'44" / 05'22" / 05'09" / 05'03" / 05'00" / 04'51" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'59") | 624 / 624 |
2 | | 05'30" (+00'36") | 651 / 1276 |
3 | | 05'15" (+00'21") | 668 / 1944 |
4 | | 05'11" (+00'17") | 652 / 2596 |
5 | | 05'05" (+00'11") | 660 / 3257 |
6 | | 05'03" (+00'09") | 659 / 3917 |
7 | | 05'03" (+00'09") | 656 / 4573 |
8 | | 04'56" (+00'02") | 658 / 5232 |
9 | | 04'54" | 658 / 5890 |
10 | | 04'38" | 672 / 6562 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
81.44 km 亞瑟士 虎走6(藍) 累積 :
552.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'22" | 00:11'06" |
3 | 05'09" | 00:16'15" |
4 | 05'03" | 00:21'18" |
5 | 05'00" | 00:26'18" |
6 | 04'51" | 00:31'09" |
6.6 | 04'42" | 00:33'48" |