Prima 2018/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

Prima 香港
ID 347786

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2.7 km | 00:25:41 | 09:25/km

日期: 2018-08-17 19:58 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 03'48" / 07'08" / 13'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'53"

(08'53")

08'53" (+01'46")

1000 / 1000

2

07'07"

(16'01")

07'07"

1000 / 2000

3

09'40"

(25'41")

13'15" (+06'08")

728 / 2728

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 131.48 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'48"	00:03'48"
2	07'08"	00:10'56"
2.7	13'15"	00:20'36"

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