6.0 km | 00:34:50 | 05:48/km日期: 2018-08-16 09:50 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'05" / 05'37" / 05'22" / 05'20" / 05'13" / 05'04" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+01'02") | 644 / 644 |
2 | | 05'53" (+00'50") | 637 / 1282 |
3 | | 05'29" (+00'26") | 642 / 1925 |
4 | | 05'26" (+00'23") | 634 / 2560 |
5 | | 05'28" (+00'25") | 647 / 3207 |
6 | | 05'20" (+00'17") | 628 / 3836 |
7 | | 05'15" (+00'12") | 634 / 4470 |
8 | | 05'07" (+00'04") | 657 / 5127 |
9 | | 05'03" | 652 / 5779 |
10 | | 05'02" | 646 / 6426 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
81.44 km 亞瑟士 虎走6(螢光) 累積 :
604.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'37" | 00:11'42" |
3 | 05'22" | 00:17'04" |
4 | 05'20" | 00:22'24" |
5 | 05'13" | 00:27'37" |
6 | 05'04" | 00:32'41" |
6.4 | 05'04" | 00:34'51" |