陳宏吉 2014/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏吉台中
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9.3 km | 00:50:08 | 05:22/km

日期: 2014-03-14 17:12 - 地點: 台中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 45%

Pace: 05'22" / 05'21" / 05'53" / 05'14" / 05'22" / 05'03" / 05'09" / 05'19" / 05'40" / 05'25" /

跑步下班，一天連跑上下班有點雙膝硬化，過靜宜後決定搭公車回家，重點是八公里免費也不會被扣到錢

3月累積里程 : 251.33 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 996.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張Yu昌, JJLin 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'21"	00:10'43"
3	05'53"	00:16'36"
4	05'14"	00:21'50"
5	05'22"	00:27'12"
6	05'03"	00:32'15"
7	05'09"	00:37'24"
8	05'19"	00:42'43"
9	05'40"	00:48'23"
9.3	05'24"	00:50'08"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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