青岐．黝黑｜ 2018/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
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青岐．黝黑｜

5.6 km | 01:20:31 | 14:19/km

日期: 2018-08-16 19:09 - 地點: 河濱 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 13'55" / 10'55" / 16'24" / 14'20" / 12'29" / 17'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'15"

(14'15")

13'38" (+02'25")

1044 / 1044

2

11'19"

(25'34")

11'13"

1007 / 2052

3

17'31"

(43'05")

15'50" (+04'37")

1105 / 3158

4

14'46"

(57'51")

14'07" (+02'54")

1045 / 4203

5

12'53"

(01:10'44")

12'33" (+01'20")

1026 / 5229

6

08'06"

(01:18'50")

13'00" (+01'47")

622 / 5852

金門

青岐．黝黑｜

·

8月累積里程 : 207.07 km

Android - Sony G3125 上傳 | 6 years ago

青岐．黝黑｜, 鄭連碧和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'55"	00:13'55"
2	10'55"	00:24'50"
3	16'24"	00:41'14"
4	14'20"	00:55'34"
5	12'29"	01:08'03"
5.6	17'23"	01:18'50"

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