5.1 km | 00:34:09 | 06:40/km日期: 2018-08-17 22:18 - 平均心率: 145 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'09" / 05'27" / 05'31" / 05'34" / 05'49" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'09" (+05'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'31") | 108 / 5108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
113.87 km Nike zoom Pegasus turbo 累積 :
56.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'09" | 00:11'09" |
2 | 05'27" | 00:16'36" |
3 | 05'31" | 00:22'07" |
4 | 05'34" | 00:27'41" |
5 | 05'49" | 00:33'30" |
5.1 | 05'58" | 00:34'09" |