玻璃膝 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃膝苗栗
ID 25309

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36.1 km | 04:17:40 | 07:08/km

日期: 2014-03-15 13:26 - 總爬升: 210 m - 地點: 又更大一圈 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1981 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 54%

Pace: 06'44" / 06'32" / 06'12" / 06'24" / 06'12" / 06'24" / 06'04" / 06'16" / 06'16" / 06'32" / 06'28" / 07'00" / 06'56" / 06'32" / 09'00" / 06'44" / 06'48" / 07'40" / 07'52" / 07'36" / 07'28" / 07'12" / 09'04" / 07'24" / 08'00" / 08'16" / 09'00" / 07'16" / 07'12" / 07'44" / 07'20" / 07'16" / 06'40" / 07'08" / 07'08" / 06'48" / 05'55" /

苗栗

玻璃膝

·

苗栗

玻璃膝

·

連著跑兩天的半馬就累了，今天半馬距離到的時候身體就很沒力，真的要佩服那些連日馬的跑者們，他們太強了..

3月累積里程 : 316.08 km

Saucony Type A6 累積 : 804.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

David , 泡泡田(新竹瘋) 和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'32"	00:13'16"
3	06'12"	00:19'28"
4	06'24"	00:25'52"
5	06'12"	00:32'04"
6	06'24"	00:38'28"
7	06'04"	00:44'32"
8	06'16"	00:50'48"
9	06'16"	00:57'04"
10	06'32"	01:03'36"
11	06'28"	01:10'04"
12	07'00"	01:17'04"
13	06'56"	01:24'00"
14	06'32"	01:30'32"
15	09'00"	01:39'32"
16	06'44"	01:46'16"
17	06'48"	01:53'04"
18	07'40"	02:00'44"
19	07'52"	02:08'36"
20	07'36"	02:16'12"
21	07'28"	02:23'40"
22	07'12"	02:30'52"
23	09'04"	02:39'56"
24	07'24"	02:47'20"
25	08'00"	02:55'20"
26	08'16"	03:03'36"
27	09'00"	03:12'36"
28	07'16"	03:19'52"
29	07'12"	03:27'04"
30	07'44"	03:34'48"
31	07'20"	03:42'08"
32	07'16"	03:49'24"
33	06'40"	03:56'04"
34	07'08"	04:03'12"
35	07'08"	04:10'20"
36	06'48"	04:17'08"
36.1	05'51"	04:17'40"

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