12.6 km | 00:51:15 | 04:03/km日期: 2018-08-16 18:34 - 平均心率: 161 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 174 - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'29" / 04'26" / 04'07" / 03'58" / 04'02" / 03'59" / 03'54" / 03'46" / 03'54" / 03'48" / 04'13" / 04'06" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'38") | 2265 / 2265 |
2 | | 04'01" (+00'14") | 2482 / 4748 |
3 | | 03'59" (+00'12") | 1251 / 5999 |
4 | | 03'49" (+00'02") | 2617 / 8617 |
5 | | 03'47" | 1320 / 9937 |
6 | | 04'11" (+00'24") | 2679 / 12617 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
378.63 km SAUCONY TYPE A6 累積 :
1838.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'26" | 00:08'55" |
3 | 04'07" | 00:13'02" |
4 | 03'58" | 00:17'00" |
5 | 04'02" | 00:21'02" |
6 | 03'59" | 00:25'01" |
7 | 03'54" | 00:28'55" |
8 | 03'46" | 00:32'41" |
9 | 03'54" | 00:36'35" |
10 | 03'48" | 00:40'23" |
11 | 04'13" | 00:44'36" |
12 | 04'06" | 00:48'42" |
12.6 | 04'07" | 00:51'15" |