Tung Chien-hung 2018/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
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Tung Chien-hung

6.0 km | 00:40:10 | 06:45/km

日期: 2018-08-17 17:53 - 平均心率: 135 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 155

Pace: 06'58" / 06'05" / 09'14" / 06'45" / 05'58" / 05'26" /

高雄

Tung Chien-hung

·

高雄

Tung Chien-hung

·

術後的復健到練跑，
我一直採取比較穩健地原則向目標前進，
除了遵照醫囑也避免造成不必要的麻煩，
一直到訓練後期阿芳帶我跑時，
在她的鼓勵下試著提速，
兩次的最後都全開 #不客氣了
…
謝謝妳領著我 #BREAKTHROUGH
祝妳生日快樂！

8月累積里程 : 143.58 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 610.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

小城, 李百信和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'05"	00:13'03"
3	09'14"	00:22'17"
4	06'45"	00:29'02"
5	05'58"	00:35'00"
5.9	05'26"	00:40'10"

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成績 : 02:20:17

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