jason0527 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

jason0527 苗栗
ID 5600

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7.1 km | 00:35:04 | 04:56/km

日期: 2014-03-18 19:18 - 地點: 廣源科學園區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 05'55" / 04'58" / 04'25" / 05'00" / 04'45" / 04'52" / 04'45" / 04'12" /

更改跑法，有力不從心的Fu，感覺肌肉都還在睡覺，累~

3月累積里程 : 211.53 km

MIZUNO WAVE HAWK 2 累積 : 432.5 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

陳國良, Jane Lu 和其他 41 人說推

·

丫貴看不到車尾燈

2014-03-20 20:25 ·

1 個人推

jason0527 哈哈~主要原因是-我不是正向的力量呀

2014-03-20 22:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	04'58"	00:10'53"
3	04'25"	00:15'18"
4	05'00"	00:20'18"
5	04'45"	00:25'03"
6	04'52"	00:29'55"
7	04'45"	00:34'40"
7.1	04'01"	00:35'04"

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成績 : 01:07:05

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